この世界に飛び込もう！

自分に誇りをもって、輝きたい

バランスボールのインストラクターを仕事にしようとしたきっかけは何ですか？

平川　現在私は二児の母で、上が5歳、下が3歳の男の子を子育てしているママです。
次男はいつも機嫌が悪く、よくグズって泣いている子供でした。イヤイヤ期の長男と、朝から晩まで泣いていた次男。
2人の育児を育てていたら次第に外出するのが辛くなり、家に籠る日々でした。
子供たちのことや、自分の子育てを比べてしまうせいで、友達とも段々会いたくなくなり、大人とのコミュニケーションも減っていった時期がありました。

今思えば育児ノイローゼ寸前でしたね（笑）
長男が4歳になりこども園に入園が決まった時に「あ··これから次男と2人になったら私このままだと（精神的に）無理かも···」この状態が続いたら自分が育児でおかしくなるかもって思い、次男も未満児としてこども園に入園させようと思いました。

ただ、園に入園するとなると、私自身が仕事をしていないと入園が出来ないので何か仕事をしなきゃ！と思った時に、当時産後ママ向けのバランスボールの教室に通っていて、その時の講師が産後のママでインストラクターをやられていて、とても明るく輝いて見えたんです。

私も同じように自分に誇りを持って、輝きたいなって思ったのがきっかけでよし！バランスボールのインストラクターをやってみようと思いました。

「育児」「辛い」と検索していた時に見つけた「子供連れでバランスボール！！！！！」

その講師との出会いは大きなきっかけになったんですね。

平川　そうですね。たまたま私が検索して「育児」「辛い」と入力したら先輩ママのアドバイスなどのサイトが出てきて、そこで子連れでバランスボールが出来ると見つけていってみようと思いました。

あの時の苦労があったからこそ
今が普通の生活だけど、すごく幸せ

バランスボールの教室ではどのような活動をされているのですか？

平川　バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら有酸素運動を行います。
またボールを使ったストレッチや筋トレもしています。
音楽に合わせて手を使ったり、足を動かしたりすることで、体だけではなく、脳に刺激を与えたり、背骨や体幹を鍛えることで自律神経にも効果があります。
バランスボールを使った有酸素運動は、体だけでなく、心身のバランスを保つのにとても有効であり、そのことをお伝えしています。

ずばりバランスボールで体に一番効果が出るところはどこですか？

平川　一番はお腹です！
バランスボールに普通に座っているだけでも安定させるのにものすごく腹筋を使っているんです。
さらに、レッスンでは振付を取り入れながら弾むので、お腹には常に力が入った状態になります。人によってはお腹にうっすら線が出来る方もいらっしゃいます！
（さすがにムキムキにはならないですけどね）

バランスボールはどんなのを使ったらいいですか？？

平川　ボールを使ってエクササイズするなら、全体重をボールに乗せるので生地がしっかりしていて耐久性があるバランスボールをおすすめします。
私たちはボールを使ってエクササイズをするので「ギムニク」と言うメーカーを使用しています。
価格はだいたい5,000円前後です。安いものはボールが体重に耐えられず破裂してしまうので少し危険なのです。
その点、ギムニクは破裂防止も付いているのでパーンと破裂する恐れはないです。

バランスボールが体に与える影響だけではなく心に与える影響もありますか？

平川　そうですね。あると思います。
まず体を動かすとストレス発散になるし気分が前向きにポジティブになります。
バランスボールによる有酸素運動はきつい運動ではなく、ほどよく息を上げる運動なので、笑いながら楽しく弾むことができます。
よって、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌されます。

平川　これが幸福感や満足感などを与えてくれるんですね。
また、生きるために必要なエネルギー物質をATPと言うのですが、酸素を沢山体内に届ける事で、このエネルギー物質を体内で作り出せるようになります。
これは、疲れてもすぐに回復できる体のことであり、活力ある人生を送るためには重要なことです。
私自身、バランスボールを初めて肩こりや腰痛がなくなって体がどんどん楽になって不調がなくなったこと、そして自律神経のバランスも良くなり眠れなかった日々が今では眠れるようになったことがとても大きいです。
疲れにくく体力がついたことで、やれることが増え、結果的に心も前向きになりました。

身体を動かすともはや良いことしかないですね。
平川さんにとってどんな女性が輝いていると思いますか？

平川　仕事をバリバリこなすキャリアウーマンで、プライベートも充実している女性っていうのが輝くってイメージだったので、この質問は難しいと思いました···
今、私の周りには産後のお母さんばっかりなので、外見でキラキラって人はいなくて（笑）
ただ、お母さんたちの中でもどっしりとされて揺るがない···というか、自分の軸を持っている人をみると一目置くというか素敵だなと思います。
意外と自分で自分の事を許せていない人が多いんじゃないかなって思います。

自分の悪い所やかけているところも
自分で認めて受け入れて自分を愛せている

揺るがない人って周りにいますか？？

平川　うーーん。いないな····（笑）

身近な人ではどうですか？

平川　身近な人なら祖母ですかね！
もう亡くなっているのですが、すごく苦しい環境の中で生きてきた女性ですが、本当に明るくてユーモアを忘れなくて、憧れを受けた女性です。私にとって特別な人ですね。
今、一番会いたい人って聞かれたら祖母と答えます。

素敵な関係ですね。影響を受けた本とか人はいますか？

平川　『生きがいの創造』著：飯田史彦小さな子供たちに残る、『胎内記憶』というものがあります。
この本は、実際に４、５歳の子供たちからの胎内記憶の例を取り上げながら、人生を生きる意味について綴られています。
10年前にこの本に出会い、貪るようにして読んだのを覚えています。
時々、幼い子供たちが、お腹の中にいた時の記憶や、お腹に宿る前の魂として生きていた記憶を話すことがあるのです。
それを胎内記憶というのですが、子供たちは、自分がまだ魂として空にいた時に、この人生を生きる上での学びは何にしよう、両親は誰にしよう、と自分の意思で選んで生まれてきたと証言しています。

奇跡のような確率で、私たちはこの世に生を受け、生まれてきましたが、これはただの偶然ではなく、この世を生きることで学び、魂を進化させるという意味があるそうです。
なかなか上手くいかない人生だと考えていた当時の私には、とても衝撃的な内容であり、勇気付けられたのを覚えています。
苦しい出来事があっても、そこから何か学ぶべきことがあるからだ、と冷静に考えられるようになりました。

自分が変わるきっかけになった人とか物事はどうですか？

平川　やはりバランスボール！そして、バランスボールをやるきっかけをくれた次男ですかね（笑）

すごい！！

平川　私が自分を取り戻して毎日楽しいなって思えたのは次男が手のかかる子供だったからかも！
そうじゃなかったらバランスボールの世界に飛び込んでいなかったです（笑）

この世界に飛びこもうと変わるきっかけをくれたのは次男

マイナスをプラスに変換できるなんてすごいですね！
今は次男君とうまくコミュニケーション取れていますか？

平川　今ももちろん怒ったりは多いですけど（笑）
だいぶ、意思疎通が出来るようになりましたね。

お母さんも0歳からスタートして、子供が1歳になったらお母さんも1歳

平川　子供を産んだら、すぐお母さんになるけど
お母さんになるのも初めてのことだからお母さんも0歳1歳って考える事が大事ですよね。

何をしたいのか、何ができるのか

最後に輝きたいと思っている女性たちに一言お願いします

平川　自分を知って愛する事は大事だと思います。
自分を知るきっかけとして自分との対話を大事にしてあげること。
友達や家族に話しかけるように自分自身に丁寧に優しく話しかけてあげる事。
客観的に自分を見る事で自分自身を知る事が出来るようになります。

一番の秘訣は、軽い運動習慣だと思います。
運動はネガティブな気持ちをポジティブに変えてくれるので運動の習慣が身につくといいと思います。
心のコントロールが出来ない人は、一番の近道は運動の習慣だと思います。

是非、皆さん体を動かしましょう！